ดีต่อสมอง
ดีต่อหัวใจ
ดีต่อไขข้อ
ดีต่อหัวใจ
ดีต่อไขข้อ
ประโยชน์ของลำไย
ลำไยเป็นผลไม้ที่มีวิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
ช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ บำรุงเลือด บรรเทาอาการนอนไม่หลับ และอ่อนเพลีย
มีกรดแกลลิก (Gallic acid) และโพลีฟีนอลที่ช่วยลดการอักเสบของข้อได้อย่างเป็นธรรมชาติ
เมนูสุขภาพจากลำไย
แหล่งอ้างอิง
– ฐานข้อมูลโภชนาการ กรมอนามัย, กระทรวงสาธารณสุข
– บทความสมุนไพรจีนเกี่ยวกับ “ลำไยแห้ง” (Longan Arillus) จาก Chinese Herbal Medicine Materia Medica
– งานวิจัยของมหาวิทยาลัยเชียงใหม่เกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระในลำไยแห้ง